Articole Populare

Cea mai trăsnită dietă care a făcut înconjurul lumii: Mănânci cât poți! Iată cum începi:

Dieta pe care ți-o propunem în continuare este foarte simplă. Ea este numită dieta Natman și presupune doar câteva reguli de alimentație, însă care trebuie respectate cu strictețe.

Acest reguli sunt:

  1. Programul se respectă fără devieri
  2. Un produs nu poate fi substituit de altul

Denumirea Natman această dietă a primit-o de la însoțitoarele de bord, care obișnuiesc să elimine excesele alimentare din timpul muncii.

dieta-stewardeselor

Dieta are un meniu pentru 4 zile consecutive, după care meniul se repetă.

Prima zi

  • Prânz: Friptură de vită la grătar, fără grăsime; salată verde cu roșii la discreție; un măr.
  • Cină: Două ouă fierte tari; fasole verde; jumătate de grepfrut.

A doua zi

  • Prânz: Friptură de vită fără grăsime; salată verde; un pahar mare cu suc de roșii.
  • Cină: Dovlecei sau conopidă, în orice cantitate; fasole verde; compot de mere fără zahăr.

A treia zi

  • Prânz: Friptură de vită la grătar fără grăsime; salată verde; salată de țelină; un măr.
  • Cină: Pui la grătar; roșii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.

A patra zi

  • Prânz: Două ouă fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de roșii.
  • Cină: Friptură de vită la grătar, fără grăsime; salată verde; un pahar de suc de ananas fără zahăr.

Poți mânca atât de multe bucate cât dorești (desigur, in limitele raționalului). Important este să respecți dieta cu strictețe și să nu consumi  zahăr și alcool.

Deja după primele 4 zile vei vedea schimbări! Continuă dieta până ajungi la rezultatul dorit!

Îți dorim mult succes!

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: Sanatosi.com

Surse selective: livestrong.comwork.chron.com

Printare
error: Content is protected !!