Articole Populare

10 alimente cu care elimini depunerile de colesterol de pe vasele sanguine şi previi infarctul

O alimentaţie ce conţine multe grăsimi şi chimicale duce la îngroşarea pereţilor vaselor sanguine, iar sângele întâmpină dificultăţi în a transporta oxigenul şi nutrienţii în organism.

prevencao-de-enfarte

Iată câteva alimente care curăţă vasele de sânge de depozitele de colesterol:

Usturoiul

Usturoiul conţine mulţi antioxidanţi care combat radicalii liberi şi contribuie la reducerea nivelului de lipoproteine cu densitate joasă.

Ovăzul

Fibrele de ovăz reduc proprietatea colesterolului de a se lipi de pereţii arterelor şi previn ateroscleroza, reducând, astfel, riscul apariţiei bolilor de inimă.

Sucul de rodie

Sucul de rodie are un nivel mai mare de antioxidanţi decât alte sucuri naturale, chiar şi decât cele de afine şi portocale.

Merele

Reduc eficient cantitatea de colesterol şi glucoză.

Peştele gras

Conţine acizi graşi omega-3, care contribuie la curăţarea arterelor.

Nucile

Au un conţinut bogat de grăsimi mononesaturate şi acizi graşi omega-3. Consumă alune, migdale, arahide etc.

Uleiul de măsline

Conţine grăsimi mononesaturate, care împiedică formarea plăcilor pe pereţii arterelor.

Avocado

Tot datorită conţinutului de grăsimi mononesaturate, previne depunerile de colesterol în artere.

Roşii

Conţin licopen, un antioxidant ce reduce colesterolul rău şi acumularea plăcilor în artere.

Spanacul

Este bogat în vitaminele A şi C, care reduc riscul de ateroscleroză.

 

Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic și tratament corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.

Autor text: sanatosi.com

Sursa: naturallivingideas.com

Printare
error: Content is protected !!